SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Inclina la inicio hacia un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel mundial, son atribuidas a la desliz de actividad física. Aquí te presentamos dos ideas de pausas activas divertidas para cuidar la Lozan

HOMBROS: Lleve los brazos hacia atrás, por la espalda descenso y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro apoyo.Para contrarrestar los efectos de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de po